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Eu me apaixonei por sua escrita porque me ajudou a pensar. Quando estendi a mão para ele pela primeira vez, eu esperava que ele fosse um idiota.

Meus preconceitos, como sempre, estavam totalmente errados.

No início de minha carreira de escritor, li o trabalho de Benjamin Hardy, que me impressionou porque era baseado em fatos (ao contrário de muita auto-ajuda na época). Enviei a ele um e-mail pedindo sua ajuda e, para minha surpresa, ele respondeu.

Antes mesmo de conversarmos, ele me fez um grande favor: ele me colocou em uma publicação que eu só poderia ter sonhado. Esse pequeno gesto moldou toda a minha carreira de escritor e mudou minha vida. Desde então, li todo o trabalho dele.

Essas são as superpotências psicológicas que Ben me apresentou e que podem ajudá-lo a repensar completamente sua vida e o que é possível.

“Toda vez que você recupera uma memória, você a altera. Quanto mais vezes você recuperar uma memória, mais ela muda. ”

Talvez a maior superpotência psicológica que você já tenha ouvido seja essa.

Quando Niklas Göke introduziu a idéia de que os escritores são mentirosos, quando combinados com a pesquisa de Ben sobre nossa memória, tudo fez sentido.

É engraçado, não é? Diga a sua verdade por tempo suficiente e, inevitavelmente, você se tornará um mentiroso. As histórias inventadas, no entanto, nunca foram reais para começar – e é por isso que elas são tão autênticas.

Em minha própria vida, à medida que minha mente muda, o mesmo acontece com o modo como refiro minhas memórias passadas. Eu costumava falar sobre minha mente em um contexto negativo. Agora conto a mesma história sobre doenças mentais de uma maneira totalmente diferente.

Aqui está como é essa memória agora: A doença mental é a melhor coisa que já aconteceu comigo e sou grato por isso.

Você sempre se lembra do passado de maneira um pouco diferente do que antes. Essa história ao longo de alguns dias não muda muito. Mas quando a mesma história é recontada várias vezes e comparada com a história original anos depois, nunca mais é a mesma. Essa ideia é uma superpotência quando você a realiza por si mesma.

Sua memória de um evento pode se tornar menos precisa, a ponto de ser totalmente falsa a cada recuperação – Dr. Donna Bridge

Você pode ser comum e optar por se tornar extraordinário

A filosofia de Ben é que o seu futuro é determinado pelo seu pensamento, não pela sua personalidade. Ser extraordinário é escolhê-lo para a sua vida e apresentar uma lista de ações que o levam até lá.

Sua psicologia se forma em torno de seus objetivos e do que você acredita ser possível – apoiá-lo ou derrotá-lo.

Você não descobre seu verdadeiro eu – você o cria

Você provavelmente já ouviu alguém dizer: “Eu não me encontrei”.

A verdade é que você não se encontra. De repente, você não esbarra na pessoa que deseja estar no supermercado e muda magicamente para Magic Johnson. Essa é a mentira da auto-ajuda insolente.

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Você tem a oportunidade agora de criar quem você quer ser.

Como essa pessoa age?

Que vícios essa pessoa vai lutar?

Como essa pessoa anda?

Como essa pessoa pensa?

Como essa pessoa fala?

Em que essa pessoa vai acreditar?

Contra o que essa pessoa se rebelará?

Essas perguntas ajudam você a criar a pessoa que você deseja ser. Comprometer-se a responder a essas perguntas e estará comprometido com a mudança. Você não pode mudar sua vida com uma mentalidade fixa.

A mente aberta é sexy e começa com perguntas.

Sua personalidade é dinâmica, flexível e contextual

Este foi um insight enorme para mim. Você é uma pessoa diferente, dependendo das circunstâncias. Logo após a morte de um ente querido, você provavelmente será introvertido e desejará ter tempo para si mesmo.

Em uma festa cheia de seus amigos, você provavelmente será extrovertido e deseja conversar com todos eles. Durante o início de uma nova oportunidade de carreira, você provavelmente será mais flexível com o tipo de trabalho que está disposto a fazer do que se estiver na mesma carreira há dez anos sem nenhuma alteração.

O ambiente em que você está mudará a maneira como você age. Você escolhe como age com base em quem deseja se tornar.

Tudo na sua vida é flexível.

Tudo em sua vida foi criado por você.

Tudo é dinâmico.

No ano passado, você poderia estar ganhando. Este ano você pode ter perdido o seu negócio por causa de uma recessão causada por uma crise global de saúde. Forçar-se a ser adaptável, independentemente das circunstâncias.

Aceite o que aconteceu e encontre uma maneira de usá-lo a seu favor.

Você não pode controlar o que acontece, mas pode controlar a narrativa

Coisas aleatórias acontecem conosco o tempo todo. No ano passado, perdi meu emprego e isso me derrubou no chão. Meu ego foi destruído e eu tive que enfrentar os lobos das mídias sociais e admitir a derrota na carreira.

Decidi controlar a narrativa, no entanto. Entrei no LinkedIn e anunciei ao mundo que havia sido demitido. Mentores e amigos me disseram que era suicídio na carreira – isso porque eles não entendiam essa superpotência psicológica. Veja, eu não tornei a despedida uma história triste. Eu a transformei em uma oportunidade de demonstrar como a humanidade pode ser gentil.

Usei a enorme rejeição do processo de entrevista de emprego para criar resistência mental e não aceitar o não como resposta. No final do processo, eu havia me arremessado tanto que não havia nada que alguém pudesse fazer ou dizer que me impedisse mais.

Eu queria trabalhar em tecnologia quatro dias por semana e escrever por dois dias por semana. As pessoas me disseram que nenhum empregador jamais concordaria com esse acordo. Eles estavam errados. Eu tenho exatamente isso e muito mais.

Você controla a narrativa de suas derrotas. Use-os a seu favor e talvez ajude outras pessoas no processo.

Tome decisões sabendo que seu futuro será diferente

Tentar tomar decisões para o futuro é difícil. Por quê? Porque a pessoa que você é daqui a cinco anos será diferente. Se você disser que nunca morará na América e, em seguida, seu empregador decidir dobrar seu salário e oferecer-lhe um emprego na Califórnia, você poderá mudar de idéia.

Tome decisões com a mente aberta.

Sempre deixe a porta aberta para todas as oportunidades. Você nunca sabe quando pode precisar dessa oportunidade ou se vê de maneira diferente para aproveitá-la.

Perder a mentalidade da vítima

Muitas pessoas passam a vida inteira sendo vítimas.

Eles pegam o que aconteceu no passado e o justificam como factualmente correto para o futuro. As vítimas sofrem fracassos ou são tratadas de maneira injusta e passam a vida inteira reforçando esse ideal.

Em vez de reforçar o passado, mude-o.

Pegue o que aconteceu no passado e mude para o futuro.

Escolha pessoas com base em quem você as vê se tornando

Este me surpreendeu com Ben. A pessoa com quem você pode se casar vai mudar. A idéia não é escolher pessoas perfeitas no presente, mas escolher pessoas com base em quem você acha que elas podem se tornar e crescer.

Escolha potencial.

Escolha alguém que tenha a mente aberta.

Escolha alguém com quem você possa crescer.

Entenda seu comportamento para se tornar um ser humano consciente

Ben nos ensina a entender por que nos envolvemos em certos comportamentos.

Por exemplo, durante anos me envolvi em beber de forma imprudente e fiz muitas coisas estúpidas das quais não me orgulho. Então, depois que entendi que isso era parcialmente causado por doença mental e que minha necessidade era significativa, tudo mudou.

Até que você entenda o que está motivando o comportamento, não poderá se tornar consciente e mudar.

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Seu nível de emprego e renda são baseados em sua confiança

A confiança reflete suas crenças pessoais no que você pode fazer, aprender e realizar.

O psicólogo Nick Wignall disse melhor quando disse o seguinte: “Confiança não é a ausência de medo. É a crença de que você ficará bem, apesar do seu medo. ”

A situação econômica mudou drasticamente e tudo o que você conseguiu em sua carreira pode mudar da noite para o dia. Você pode ser demitido amanhã ou perder seus principais clientes que geram a maior parte da receita para o seu negócio.

A superpotência psicológica que o liberta em sua carreira é ter a confiança de saber que você ficará bem, não importa o que aconteça. Uma idéia ainda maior a considerar é que você prosperará se o pior acontecer, em vez de se autodestruir.

Se você pode usar sua psicologia para ajudá-lo a promover um nível saudável de confiança (não o ego), poderá superar seu emprego, renda e nível de liderança que pode fornecer.

Seu cérebro foi projetado para protegê-lo da incerteza

Seu cérebro quer que você se sinta confortável e em um ambiente familiar. Mas somos todos inteligentes o suficiente para saber que o crescimento vem do desconforto.

Seu músculo bíceps não cresce quando é confortável. Ele precisa ser empurrado para além do fracasso e sentir dor continuamente, por períodos de tempo sustentados, até que um mínimo de crescimento possa ser percebido por um estranho.

Seu cérebro é o mesmo. Seu cérebro não crescerá e o ajudará a se tornar a pessoa que você sonha em se não for pressionado. Você pode derrotar os efeitos limitantes da incerteza com esta pergunta:

“Qual o pior que pode acontecer?”

Não importa o quão incerto você seja e o que acontecer, você ficará bem.

Você precisa de uma testemunha empática para evitar trauma

Toda essa dor que você está sofrendo dentro de você vai se transformar em trauma se você não compartilhar com alguém.

Uma testemunha empática é um amigo, líder ou mentor que pode ouvir a emoção que você está acumulando dentro de você e ajudá-lo a vê-la como é.

Sua mente mente para você mais do que você pensa. Uma testemunha empática pode ajudá-lo a quebrar essas mentiras e dizer a verdade.

Sem uma perspectiva externa, sua mente pode distorcer a verdade.

Você pode pensar em voltar para a juventude

No estudo da personalidade de Ben, ele compartilha um experimento que a psicóloga de Harvard, Dra. Ellen Langer, fez com um grupo de homens.

Um grupo de oito homens idosos, ao longo de cinco dias, foi convidado a viver e conversar como se estivesse de volta à juventude.

O ambiente foi alterado para imitar a época e eles não podiam falar sobre nada além de 1959. Surpreendentemente, esses homens começaram a mudar fisicamente, a sentir e a agir mais jovens novamente. Provou que nosso ambiente poderia mudar nosso pensamento mais do que pensamos.

Você tem apenas a idade que se permite sentir.

Você pode criar um gatilho para o seu pensamento

Tenho uma cópia da pasta de trabalho que recebi de um evento de Tony Robbins em 2013, exibida exatamente onde posso vê-la. Eu tropeço nesta pasta de trabalho diariamente.

O objetivo de exibir este livro é me lembrar quem eu costumava ser e com que rapidez alguém pode transformar sua vida.

Uma maneira simples de invadir sua psicologia é criar gatilhos.

Outra frase para esses gatilhos em termos psicológicos é interrupção de padrão. Você pode afastar sua mente do pensamento negativo ou mesmo do pensamento destrutivo, colocando gatilhos em seu ambiente que ajudam a mudar seu pensamento.

Uma foto da sua família na tela inicial do telefone ajuda a lembrar por que você vai trabalhar. Um livro que fica na sua estante voltado para fora ajuda a lembrá-lo de um momento transformador. Uma camisa folgada pendurada na parede ajuda a lembrá-lo do corpo anterior que você inibiu e do qual nunca mais deseja voltar. Um troféu esportivo lembra o poder do trabalho em equipe.

Uma cotação fixada na sua conta do Twitter ajuda a lembrá-lo de não desistir quando sentir vontade de jogar tudo fora.

Invadir sua psicologia, deixando gatilhos de pensamento positivo em seu ambiente que lembram o porquê de você estar fazendo o que está fazendo.

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